다이어트, 정답은 있고 너무 쉽습니다. 저는 10년 동안 안 해본 다이어트가 없습니다. 특히 지난 5년 동안은 저탄고지, 1일1식, 카니보어 등 왠만한 다이어트는 다 해봤는데, 살이 계속 쪘어요. 그 이유는 모순적으로 오히려 살을 빼는데 너무 집착했기 때문입니다. 오로지 살을 빼기 위한 극단적 다이어트는 99% 요요가 옵니다. 이는 과학적으로 증명된 것이며 관련된 넷플릭스 다큐멘터리도 있습니다(Fit for TV, … 일주일, 아니 딱 3일이라도 해보세요. 계속 읽기